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　 大阪府堺市の接骨院・整骨院　ただ整骨院宮山台　【骨折・脱臼・打撲・捻挫・骨盤矯正・ゆがみ・スポーツ障害他】

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　バランスボード

投稿：重石です

(バランスボード）

普段の使っている運動器具の紹介です！！

以前1000円前後で購入したバランスボードです。

バランスの感覚の良し悪しは、特定の筋肉や器官ではなく、体全体の要素が絡み合って決まります。

つまり、バランストレーニングは体全体を使ってトレーニングをします！

使い方は様々！使い方によっては、体感トレーニングにもなります。

2019年6月19日（水）

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