大阪府堺市の接骨院・整骨院 　ただ整骨院宮山台　【骨折・脱臼・打撲・捻挫・骨盤矯正・ゆがみ・スポーツ障害他】
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　ストレッチポール
投稿：重石です！
普段自宅で使っているストレッチポールの紹介です

肩回り・肩甲骨回りのストレッチに効果的です。
体を乗せ、手を広げた状態でリラックスするだけでもストレッチになります。
手足を浮かせた状態でバランスをとるだけで体幹トレーニングになります。
他にも使い方たくさんあり、自宅で活用しております！！
2019年8月3日（土）

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