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　 大阪府堺市の接骨院・整骨院　ただ整骨院宮山台　【骨折・脱臼・打撲・捻挫・骨盤矯正・ゆがみ・スポーツ障害他】

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投稿：院長です！

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今回は、腕立て伏せの時に使う器具の紹介です。

こちらは、毎回ではないのですが使用しております。

効果としては、①内側の胸筋だけではなく、外側の胸筋も鍛えれます。

筋肉の可動域が広がります。②通常より高い負荷をかけられます。

「大胸筋」「上腕三頭筋」「腹筋」をより鍛えられる器具になります！

通常の腕立て伏せでも効果がありますが、より鍛えるときに使うと役に立つ器具です。

女性のスタッフが使用してみましたが・・・

とてもきつそうでした(^^;)

2019年8月28日（水）

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