連絡先

ただ整骨院宮山台
〒599-8253
大阪府堺市中区深阪2-10-48-102
TEL : 072-237-3036

モバイル

このＨＰはスマートフォン・携帯電話からも同じＵＲＬでアクセスできます。

ブログ

　今週の読書

投稿：院長です！

「THIS IS WATER これは水です」　デヴィット　フォスター　フォレスト

「サービスの達人たち　おもてなしの神」　野地秩嘉

「数字を一つ思い浮かべろ」　ジョン　ヴァードン

「農ガール、農ライフ」　垣谷美雨

の４冊です。

今週は日・月とお休みいただいております。

宜しくお願いいたします。

2019年9月14日（土）

　今週の読書

投稿：院長です！

「マリアビートル」伊坂幸太郎

「今こそ、韓国に謝ろう」百田尚樹

「１３・６７」陳浩基

の今週は３冊です。

今週は残暑戻り、暑い一週間でした。

急な雷雨の日もあり、空模様をみながら、いつ施術によろうかと迷われていました💦

2019年9月7日（土）

　ストレッチマット

投稿：重石です！

　今回はストレッチマットの紹介です！！

ストレッチするときはもちろんですが、体感トレーニングや筋トレの時にも使えます。値段も安く二つ持っております。

大きさや素材はいろいろ種類ありますが、お値段安くても十分活用でき長持ちもしております。

息子は柔道の受け身の練習や、後転の練習に使っておりますが、痛くないようです(^^)/

2019年9月6日（金）

　今週の読書

投稿：院長です！

「スポーツトレーニングの常識を超えろ！」

「ビッグデータベースボール」

の今週は２冊です。

最近は、お昼過ぎの時間帯が比較的、すいております(^^)/

おススメです！

2019年8月31日（土）

　プッシュアップバー

投稿：院長です！

(プッシュアップバー）

今回は、腕立て伏せの時に使う器具の紹介です。

こちらは、毎回ではないのですが使用しております。

効果としては、①内側の胸筋だけではなく、外側の胸筋も鍛えれます。

筋肉の可動域が広がります。②通常より高い負荷をかけられます。

「大胸筋」「上腕三頭筋」「腹筋」をより鍛えられる器具になります！

通常の腕立て伏せでも効果がありますが、より鍛えるときに使うと役に立つ器具です。

女性のスタッフが使用してみましたが・・・

とてもきつそうでした(^^;)

2019年8月28日（水）

　今週の読書

投稿：院長です！

今週も３冊です。

今週は、急な大雨や雷で不安定な気候の一週間でした⚡

スタッフみんな元気に過ごしていますが、体調崩しやすい気候になっているので、気を付けたいと思います(^^)/

2019年8月24日（土）

　今週の読書

投稿：院長です！

今週も３冊です。

お盆休みもあり、ゆっくり過ごさせていただきました(^^♪

院内の観葉植物たちの植木鉢のに入れ替えができ、さらに元気に成長してくれたらと思います。

2019年8月17日（土）

　運動を頑張っている方へ

投稿：院長です！

色々なスポーツ等、頑張って楽しんでいる方々！

正しいストレッチ（アップ・クールダウン）できていますか？

スポーツジムやフィットネスで頑張って楽しんでいる方々！

正しいトレーニングできていますか？

成果は出ていますか？

当院では、スポーツトレーナーの資格を持ったスタッフが、的確な正しいストレッチ・トレーニング方等、各々に応じたアドバイス・指導をさせていただきます！！

2019年8月10日（土）

　ストレッチポール

投稿：重石です！

普段自宅で使っているストレッチポールの紹介です

肩回り・肩甲骨回りのストレッチに効果的です。

体を乗せ、手を広げた状態でリラックスするだけでもストレッチになります。

手足を浮かせた状態でバランスをとるだけで体幹トレーニングになります。

他にも使い方たくさんあり、自宅で活用しております！！

2019年8月3日（土）

　今週の読書

投稿：院長です！

今週も３冊です。この暑さでは☀💦週末、図書館で過ごすのは快適です(^^♪

2019年8月3日（土）

<<前のページ　最新　| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 最初　次のページ>>

現在30ページ目を表示しています