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ただ整骨院宮山台
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ブログ

　今週の読書

投稿：院長です！

「究極の疲れないカラダ」仲野広倫

「雨にも負けず」高杉良

「バスケットボールの筋力トレーニング」ブライアン・コール

ロブ・パナリエッロ

の三冊です。

来週の月曜日の祝日は夕方５時まであいております。

2019年9月21日（土）

　新しいお花が増えました🌼

投稿：重石です！

ブーゲンビリア🌼です

実際のお花の部分は中央部にある小さな白い部分だそうです。

色鮮やかなピンクの部分は花びらではなく、花を取り巻く葉だそうです。

長期間開花するお花なので、当分楽しめそうです(^^)/

2019年9月19日（木）

　今週の読書

投稿：院長です！

「THIS IS WATER これは水です」　デヴィット　フォスター　フォレスト

「サービスの達人たち　おもてなしの神」　野地秩嘉

「数字を一つ思い浮かべろ」　ジョン　ヴァードン

「農ガール、農ライフ」　垣谷美雨

の４冊です。

今週は日・月とお休みいただいております。

宜しくお願いいたします。

2019年9月14日（土）

　今週の読書

投稿：院長です！

「マリアビートル」伊坂幸太郎

「今こそ、韓国に謝ろう」百田尚樹

「１３・６７」陳浩基

の今週は３冊です。

今週は残暑戻り、暑い一週間でした。

急な雷雨の日もあり、空模様をみながら、いつ施術によろうかと迷われていました💦

2019年9月7日（土）

　ストレッチマット

投稿：重石です！

　今回はストレッチマットの紹介です！！

ストレッチするときはもちろんですが、体感トレーニングや筋トレの時にも使えます。値段も安く二つ持っております。

大きさや素材はいろいろ種類ありますが、お値段安くても十分活用でき長持ちもしております。

息子は柔道の受け身の練習や、後転の練習に使っておりますが、痛くないようです(^^)/

2019年9月6日（金）

　今週の読書

投稿：院長です！

「スポーツトレーニングの常識を超えろ！」

「ビッグデータベースボール」

の今週は２冊です。

最近は、お昼過ぎの時間帯が比較的、すいております(^^)/

おススメです！

2019年8月31日（土）

　プッシュアップバー

投稿：院長です！

(プッシュアップバー）

今回は、腕立て伏せの時に使う器具の紹介です。

こちらは、毎回ではないのですが使用しております。

効果としては、①内側の胸筋だけではなく、外側の胸筋も鍛えれます。

筋肉の可動域が広がります。②通常より高い負荷をかけられます。

「大胸筋」「上腕三頭筋」「腹筋」をより鍛えられる器具になります！

通常の腕立て伏せでも効果がありますが、より鍛えるときに使うと役に立つ器具です。

女性のスタッフが使用してみましたが・・・

とてもきつそうでした(^^;)

2019年8月28日（水）

　今週の読書

投稿：院長です！

今週も３冊です。

今週は、急な大雨や雷で不安定な気候の一週間でした⚡

スタッフみんな元気に過ごしていますが、体調崩しやすい気候になっているので、気を付けたいと思います(^^)/

2019年8月24日（土）

　今週の読書

投稿：院長です！

今週も３冊です。

お盆休みもあり、ゆっくり過ごさせていただきました(^^♪

院内の観葉植物たちの植木鉢のに入れ替えができ、さらに元気に成長してくれたらと思います。

2019年8月17日（土）

　運動を頑張っている方へ

投稿：院長です！

色々なスポーツ等、頑張って楽しんでいる方々！

正しいストレッチ（アップ・クールダウン）できていますか？

スポーツジムやフィットネスで頑張って楽しんでいる方々！

正しいトレーニングできていますか？

成果は出ていますか？

当院では、スポーツトレーナーの資格を持ったスタッフが、的確な正しいストレッチ・トレーニング方等、各々に応じたアドバイス・指導をさせていただきます！！

2019年8月10日（土）

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